6月28日上午10點，在南京河西總部大樓,，公司進行一年一度內務主管培訓會議,。首先，公司總裁通報了在銷售上,、公司上,、基建項目進展上等重大事務；然后提出本次培訓的主題：通過專注力提高工作及生活品質,。專注力的練習和廣泛運用,，通過自身提高工作及生活品質，我們一起跟著這個話題來思考,、分享.....

      去年夏天,，在南京河西大樓,，公司進行了首次內務主管培訓，給大家培訓了關于時間管理的效率問題：一個簡單的時間管理矩陣,，告訴了我們別再讓瑣務牽著鼻子走,，合理的分配利用時間，才是提高效率的最佳途徑,。如果說我們第一次培訓的目的是好好安排時間,，那么本次培訓的目的就是如何提高和利用時間的質量。

      我們在做一件事的時候是否專心,？是否同時在想另外一件事,？是否經常出現(xiàn)胡思亂想、妄念紛飛的境況,？在這種狀態(tài)下,，是否意識到自己分心了，是否有意識的拉回來,，或者讓這種分心肆意飄泊？在大家的分享中,，感知到隨著年齡和環(huán)境的變化,，或多或少都會有出現(xiàn)這種狀態(tài)。隨著培訓和分享的深入,，提出關于專注=正念的練習,，用簡單的方法，幫助大家提高工作及生活質量,。

      培訓僅僅是開始,，進一步的感悟和練習，還在于我們每一位參與者本身,。

      在結束這2個半小時的分享式培訓后,，公司提供了高大上的冷餐會，讓參與的同事們自由交流,，大家樂在其中其樂融融,。